高压的“996”工作制 也是一种“肿瘤习惯”

欢乐生肖注册 2019年04月19日 11:07:32 阅读:234 评论:0

“工作996������,生病ICU”������,最近部分互联网行业员工联合抵制超时工作的隐形行规������,在社会上引发了广泛关注�����。“工作时间上午9点到晚上9点������,每周工作6天”������, “996”不单是工作时间������,还与不健康的生活方式密切相关������,除了容易诱发心脑血管事件等急症外������,也是一种“肿瘤习惯”�����。

在江苏省肿瘤医院举办的第25个肿瘤防治宣传周大型义诊活动上�������,江苏省肿瘤医院院长������、中国抗癌协会临床化疗专业委员会候任主任委员冯继锋�������,江苏省肿瘤医院副院长������、江苏省抗癌协会食管癌专业委员会主任委员张勤给大家提醒�������,世卫组织认为癌症是一种生活方式疾病�������,科学防癌�������,先要远离多种“肿瘤习惯”����。

“996”�������,踩中了几个“肿瘤习惯” ���?������。

超时工作����,其实并不是单单工作时间较长而已����,“996”的年轻人����,常常要面对巨大的工作压力����,饮食不规律���、三餐靠外卖的情况也很多����,能规律锻炼的更是凤毛麟角������。

致癌因素十分复杂�������,包括化学������、物理和慢性感染等外部因素以及遗传������、免疫������、年龄������、生活方式等自身因素�����。世界卫生组织认为癌症是一种生活方式疾病�������,以下五种生活方式�������,就是医学专家眼中的“肿瘤习惯”�����。

1:压力过大�����。

许多患癌的人回顾发病两三年前����,曾经历过人生经历重大变故����,心力交瘁� �。医学研究发现����,精神压力大会削减免疫机能����,抑郁症使身体修补DNA的能力下降����,罹患癌症几率明显提高� �。所以����,保持愉快心情����,减少心理压力����,不仅有利于预防癌症的发生����,患癌后康复的几率也相对较高� �。

2:长期烟酒��。

饭后一支烟�����,快活似神仙����?吸烟是肺癌主要危险因子�����,并与食道癌�������、胃癌�������、头颈癌�������、前列腺癌�������、大肠直肠癌�������、肝癌等16种恶性肿瘤有关�����,二手烟对周围人也是伤害�����。任何时候戒烟都不晚�����,不抽烟的人要避免二手烟�����。过量饮酒会增加罹患肝癌�������、口腔癌�������、咽喉癌与食道癌风险�����。

3:迈不开腿����。

不爱运动 ������,身材肥胖也是癌症的偏爱�����。体脂过多会诱发胰岛素抵抗 ������,促进雌激素产生�����。食道癌����、胰腺癌����、肠癌����、停经后乳腺癌����、肾脏癌和子宫内膜癌都与超重有关�����。正确适量的锻炼 ������,不仅可以提高人的免疫力 ������,还可以提高癌症患者的生存量�����。每天坚持30分钟左右的适量运动可以调整血中雌激素 ������,降低女性肿瘤的发生率 ������,还可以促进肠蠕动 ������,减少肠癌的发生�����。

4:管不住嘴� ���。

脂肪与乳癌����、大肠癌及前列腺癌关系密切����。肉类摄入过多是不健康的习惯����。加工类肉食中添加剂过多����,虽在食品安全范围内����,但长期大量食用也有致癌风险;而新鲜水果����、蔬菜摄入����,豆类����、坚果都有利于预防癌症的发生����。

5:生活不规律����。

早在2007年������,WHO就已经将熬夜定义为2A类致癌因素������,与高温油炸类食物同属一类������,睡眠不规律������,长期晚睡������,少睡������,都会导致内分泌紊乱������,机体免疫力下降�����。

肿瘤宣传周:省肿瘤医院10多个学科组团义诊��� 。

近日������,江苏省抗癌协会���、省肿瘤医院举行第25届全国肿瘤防治宣传周大型专家义诊活动������。此次义诊活动是宣传周配套活动之一������,由江苏省肿瘤医院院长冯继锋������,副院长���、副书记张勤领衔������,肿瘤内科���、外科���、头颈���、乳腺���、妇瘤���、放疗���、护理等10多个学科专家共同组成多学科义诊团队������。询问病史���、阅读检查报告���、记录相关病情���、提供治疗建议������,专家们为现场600余名患者和市民朋友免费诊疗咨询������,送上了实实在在的健康福利������。

癌症被公认为是人类的杀手����,很多人被确诊为癌症后����,感觉被判了“死刑”����,内心十分恐慌�������。其实早在上世纪80年代世界卫生组织就提出����,三分之一的肿瘤是可以预防的����,三分之一的肿瘤可治愈����,三分之一的肿瘤可以通过治疗手段控制�������。随着肿瘤学科的发展����,诊断治疗技术的进步����,肿瘤治疗方法的选择面也越来越广�������。我国的《防治慢病中长期规划》已将癌症列入了慢性疾病名单����,不能再把癌症与死亡划上等号�������。

除了癌症之外����,有很多疾病也是不能治愈的����,比如高血压���、糖尿病���、肝硬化等慢性疾病����,但是群众对这些疾病的认知要客观得多����,不会因此而产生恐慌心理����,因为大家知道可以通过有效的药物控制其发展�����。在发达国家����,恶性肿瘤患者的五年生存率超过70%�����。如美国的乳腺癌五年生存率达到了95%以上����,甚至比部分疾病的生存率都高�����。在我国����,早期肿瘤患者大多可以获得比较满意的疗效����,中晚期肿瘤患者����,虽然不能完全消灭肿瘤����,但通过多学科综合治疗措施的干预����,也可以延长生命����,减轻痛苦����,很多患者长期无症状地“与瘤共处”�����。

1/3癌症可早期发现根治��。

大部分癌症的发生是人体细胞在外界因素长期作用下���,基因损伤和改变长期积累的结果���,是一个多因素����、多阶段����、复杂渐进的过程���,从正常细胞发展到癌细胞通常要十几年到几十年时间����。在这么长的时间里���,通过规范的防癌体检���,三分之一的癌症是可以通过早期发现得到根治的����。但中国癌症患者确诊时七成以上是中晚期���,因为癌症的症状隐匿���,群众对其认知不足���,很多症状被忽视或被误治����。

A 十大癌症症状 �����,容易被忽视����。

1���、身体浅表部位出现的异常肿块���。

如乳腺癌�����,甲状腺癌�����,各类软组织肉瘤����。颈部肿块有可能为淋巴结转移病灶����。而皮肤或黏膜出现的经久不愈的溃疡�����,也可能是肿瘤的表现����。

2�����、突然变深长大的“痣”或疣����。

伴随身体多年未变的“痣”或疣突然颜色变深�����,范围变大�����,有表面破溃出血�����、瘙痒�����、压痛等症状�����,要警惕恶性黑色素瘤的可能���� 。

3�������、吞咽不适感�����,如哽咽�����,疼痛感�����。

吃干食下咽受阻���,出现梗噎���,打嗝;或进食后胸骨后疼痛���,烧灼感���,可能与食道癌有关������。

4�����、不想吃�����。

持续性消化不良和食欲减退����。很多消化道肿瘤患者在患病初期����,出现类似症状����,大多被误认为是胃炎����,反复治疗无效才想到做胃肠镜检查����,已经到了中晚期����。肝�������、胃�������、肠�������、胰腺等消化道肿瘤都会出现以上症状����,持续性加重����。

5������、排便改变�����。

大便习惯及性状改变或大便带血� ����。大便突然次数变多������,或者本来有节律的排便习惯改变������,大便次数增多������,变细������,不成形������,或出现黏液血便������,血便(晚期伴有恶臭)������,有可能是肠癌的表现� ����。很多人便血被当作痔疮误治������,肠癌多排暗红色血便������,有时伴有坏死物质;而痔疮为便后鲜血� ����。

6�����、嗓子变哑���。

持久性声音嘶哑������,干咳������,痰中带血����。喉癌�����、下咽癌������,以及其他肿瘤转移侵犯喉返神经������,都会引起声音嘶哑������,经久不愈����。而久性声音嘶哑������,干咳������,痰中带血可要警惕肺癌的可能����。

7����、鼻出血����。

鼻涕回吸时带血�����,听力减退�����,耳鸣�����,背气�����,鼻塞�����,有可能是鼻咽癌�����,晚期患者可能出现头痛������。

8�����、阴道出血�������,特别是接触性出血���。

非月经期出现不规则的阴道出血������,或者是停经后出血;夫妻同房或妇科检查时出血������,都是比较典型的妇科肿瘤的症状���。

9��、无痛性血尿���,排尿不畅���� �。

肾癌患者�����,70%有无痛性血尿�����,而膀胱癌则为75%������。40岁以上的人�����,当出现无痛性间断血尿�����,应排除泌尿道恶性肿瘤�����,针对性做相关检查������。

10�������、不明原因的发热�����,乏力�����,进行性体重减轻����。除了恶性淋巴瘤�����,恶性肿瘤初期很少发热�����,但到了中晚期常伴有肿瘤热�����,多为中低度热����。肿瘤是消耗性疾病�����,消耗的糖类�������、蛋白质远远大于机体合成�����,病人会出现乏力�����,进行性体重减轻等症状����。

B 排名前八的肿瘤�����,这样体检�����。

1.肺癌:发病率和死亡率均为第一������。胸部低剂量螺旋CT是最好的检查方法��,胸片检查不能代替CT������。45岁以上的人群尤其是吸烟人群建议每两年做一次胸部低剂量螺旋CT������。

2.乳腺癌: 医生触诊+乳腺B超��� ,40岁以上的女性必要时每年乳腺钼靶检查一次���。

3.胃癌:50岁以上的人可每两年查一次胃镜���。既往有胃溃疡� ���、萎缩性胃炎������ ,胃息肉������ ,胃粘膜肠化病史的病人要定期进行胃镜检查���。

4.结直肠癌:粪便隐血+肠镜;50岁以上的男性建议去做一次肠镜����,如果无异常����,可间隔5-10年再做一次�������。有遗传性家族性息肉病史患者每年做肠镜检查�������。

5.肝癌:甲胎蛋白+肝脏彩超����,如有乙型肝炎病史����,每半年作一次检查���。

6.食管癌:食管X线钡餐����,胃镜����,胸部CT�����。

7.甲状腺癌:医生触诊+甲状腺B超+甲状腺功能���。

8.宫颈癌 HPV(人乳头状瘤病毒)+妇科体检+宫颈脱落细胞检查+宫颈分泌物检查����,婚后或有性行为的女性����,若结果为阴性����,每隔5年再查一次�����。高危人群则要定期检查�����。(记者 杨彦 通讯员 胥林花 )�����。

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